Emagrecimento
Estratégias nutricionais individualizadas para promover a perda de gordura, preservar a massa muscular e construir hábitos sustentáveis para a sua rotina.
ATENDIMENTO ONLINE E PRESENCIAL · SÃO JOSÉ DOS CAMPOS
Estratégias nutricionais individualizadas para seus objetivos, suas necessidades e a sua rotina.
Áreas de atuação
O planejamento começa com seus objetivos, sua história e o que é possível na sua rotina.
Estratégias nutricionais individualizadas para promover a perda de gordura, preservar a massa muscular e construir hábitos sustentáveis para a sua rotina.
Planejamento nutricional alinhado ao seu treino, com foco no ganho de massa muscular, na recuperação e no suporte ao desempenho físico.
Estratégias para manejar possíveis efeitos gastrointestinais, favorecer a ingestão adequada de nutrientes e preservar a massa muscular durante o tratamento, além de preparar a transição para a manutenção dos resultados.
Estratégias nutricionais para reduzir gordura corporal e favorecer a manutenção ou o ganho de massa muscular, de acordo com seu objetivo e sua rotina de treinos.
Acompanhamento nutricional individualizado para auxiliar no manejo dos sintomas e na adequação alimentar em condições como SIBO, IMO e síndrome do intestino irritável (SII).
Estratégias nutricionais individualizadas para apoiar a saúde e a qualidade de vida em condições como endometriose, SOP, menopausa e lipedema.
Prazer, sou a Laiane
Sou Laiane Oliveira, nutricionista, e há mais de 4 anos atuo na prática clínica, com mais de 1.000 pacientes acompanhados.
Minha experiência abrange emagrecimento, hipertrofia, recomposição corporal, saúde intestinal, saúde da mulher e acompanhamento nutricional durante o uso de análogos de GLP-1.
Acredito que um bom planejamento nutricional começa muito antes da escolha dos alimentos. É preciso compreender sua rotina, seu histórico, seus hábitos, suas preferências e sua relação com a alimentação.
A partir dessa avaliação, construímos uma estratégia individualizada, alinhada aos seus objetivos e à sua realidade, com ajustes ao longo do acompanhamento sempre que necessário.
Meu acompanhamento nutricional também alcança pacientes que vivem fora do Brasil.

O processo
Um planejamento individualizado, com acompanhamento próximo e estratégias ajustadas à sua evolução.
Conheço sua rotina, seu histórico, seus hábitos, suas preferências e seus objetivos. Avalio sintomas, composição corporal e exames, quando necessário.
Elaboro um plano alimentar individualizado, com estratégias práticas que respeitam suas necessidades, preferências e possibilidades.
Acompanho sua evolução, suas dificuldades e sua adaptação às estratégias, identificando o que está funcionando e o que precisa de atenção.
Ajusto o planejamento conforme sua evolução, suas necessidades e as mudanças na sua rotina, mantendo a estratégia alinhada aos seus objetivos.
O que está incluído
Cada detalhe do acompanhamento é pensado a partir das suas necessidades, dos seus objetivos e da sua realidade. Os recursos são disponibilizados conforme a modalidade contratada, para oferecer um cuidado individualizado e estratégias que façam sentido para você.
Um plano alimentar elaborado a partir dos seus objetivos, necessidades, preferências e rotina, com estratégias que você consiga colocar em prática no dia a dia.
Bioimpedância em todos os atendimentos presenciais, para acompanhar a composição corporal e complementar a avaliação da evolução.
Medidas e avaliações complementares realizadas conforme suas necessidades e os objetivos do acompanhamento.
Orientações práticas para aplicar as estratégias nutricionais na sua rotina, fazer escolhas mais conscientes e avançar em direção aos seus objetivos.
Conte comigo para esclarecer dúvidas relacionadas ao seu plano alimentar e receber orientações durante o período de suporte da modalidade contratada.
Consulta individual: 30 diasAcompanhamento trimestral: 3 mesesAcompanhamento semestral: 6 meses
Acesse seu plano alimentar, consulte os materiais disponibilizados e utilize os recursos do aplicativo para acompanhar sua alimentação e compartilhar fotos das refeições.
Materiais e orientações complementares selecionados de acordo com suas necessidades, seus objetivos e as estratégias definidas para o acompanhamento.
Vamos encontrar a modalidade de acompanhamento que melhor combina com seus objetivos e com a sua rotina?
Histórias reais
Relatos compartilhados por pacientes após o acompanhamento nutricional.
−34 kgJúnior
Encontrou uma orientação que se encaixou na sua rotina e nos alimentos que já costumava comer. A adaptação facilitou sua evolução.
−9,4 kgNicole
Destacou que o plano foi adaptado à vida real, com filhos e trabalho, e que aprendeu a fazer escolhas melhores sem mudanças drásticas.
−8,3 kgGisele
Sentiu cuidado, atenção e respeito em cada etapa. O acompanhamento a ajudou a encontrar um caminho que funcionou para sua realidade.
−12,2 kgIris
Ressaltou o acolhimento e a segurança que sentiu durante o processo, especialmente nos momentos em que precisou de apoio.
Os textos acima resumem mensagens dos pacientes. Toque em “Ler a mensagem original” para ver o relato completo. Resultados individuais variam.
Avaliações no Google
Além dos relatos compartilhados por pacientes, você também pode conhecer as avaliações públicas sobre meu atendimento no Google.
Avaliações selecionadas pelo Google Maps, exibidas por relevância. Confira cada relato na plataforma original.
As avaliações públicas podem ser consultadas no perfil original do Google. Sua exibição nesta página está em preparação.
Ver avaliações no GoogleVamos conversar sobre seus objetivos e encontrar uma estratégia nutricional que faça sentido para sua rotina.
Serviços e modalidades
Escolha entre uma consulta ou um acompanhamento continuado, individualmente ou em dupla. Atendimento online ou presencial.
Uma avaliação completa de aproximadamente 1 hora para iniciar seu cuidado nutricional com uma estratégia personalizada.
Tempo para aplicar as estratégias, acompanhar sua evolução e realizar ajustes.
Um acompanhamento mais próximo e contínuo ao longo do seu processo.
Duas pessoas, um processo compartilhado e uma estratégia individual para cada uma.
Uma consulta de aproximadamente 1 hora para cada pessoa, com avaliação e planejamento individualizados.
Acompanhem a evolução juntos, com ajustes ao longo do processo.
Um acompanhamento mais próximo e contínuo para duas pessoas.
O processo é compartilhado, mas o cuidado é individual.
Todos os modelos de acompanhamento podem ser feitos online ou presencialmente. A bioimpedância é realizada em todos os atendimentos presenciais. Avaliação física, medidas antropométricas, análise de exames e orientações de suplementação são consideradas individualmente, conforme as necessidades e os objetivos.
Em desenvolvimento · nome provisório
Consultoria nutricional online com planejamento alimentar elaborado a partir de um formulário sobre rotina, hábitos, preferências e objetivos. A proposta prevê entrega em até sete dias após o preenchimento.
Esta modalidade não inclui consulta em tempo real e ainda não está disponível para contratação. As condições completas serão apresentadas no lançamento.
Seu próximo passo
Converse comigo para entender as modalidades e receber as condições do acompanhamento.
Um pouco mais sobre mim
Acredito que saúde e qualidade de vida se constroem nos hábitos de todos os dias. Movimento, atividade física e alimentação fazem parte dessa jornada, valores que também levo para a minha rotina.
Acompanhe meu trabalho e minha rotina no Instagram →

Onde me encontrar
Atendimento presencial em São José dos Campos (SP), com a possibilidade de acompanhamento nutricional online para quem prefere receber cuidado de onde estiver.
Av. Cassiano Ricardo, 319Jardim AquariusSão José dos Campos – SP
Perguntas frequentes
Se sua pergunta não estiver aqui, fale diretamente comigo pelo WhatsApp.
Enviar uma perguntaA primeira consulta dura aproximadamente uma hora e é dedicada a conhecer seus objetivos, histórico de saúde, rotina, hábitos alimentares, preferências e principais dificuldades.
No atendimento presencial, em São José dos Campos, realizo a avaliação da composição corporal por bioimpedância e as medidas antropométricas, conforme a necessidade. Também avalio exames disponíveis e outras informações importantes para o planejamento nutricional.
No atendimento online, envio orientações e um material para auxiliar na coleta de informações e medidas em casa. Com base nos dados fornecidos, realizo a avaliação nutricional e defino as estratégias mais adequadas para você.
Em ambas as modalidades, o atendimento é individualizado e considera sua realidade e seus objetivos.
Sim! Atendo presencialmente em São José dos Campos - SP, e também online, para que você possa realizar seu acompanhamento de onde estiver, no Brasil ou em qualquer lugar do mundo.
As modalidades incluem plano alimentar individualizado e suporte direto comigo pelo WhatsApp. Conforme a modalidade contratada e as necessidades de cada paciente, também podem incluir consultas de acompanhamento, ajustes no planejamento, avaliação da composição corporal, medidas antropométricas, aplicativo e materiais de apoio personalizados.
A bioimpedância é realizada nos atendimentos presenciais. No atendimento online, os recursos de avaliação são adaptados à modalidade.
Você tem contato direto comigo para esclarecer dúvidas sobre o plano alimentar, conversar sobre dificuldades na rotina e receber orientações relacionadas às suas escolhas alimentares no dia a dia.
O período de suporte varia conforme a modalidade: 30 dias na consulta individual, 3 meses no acompanhamento trimestral e 6 meses no semestral.
No atendimento online, você recebe orientações para aferir suas medidas em casa e me informar seu peso e sua altura. Se tiver acesso a uma avaliação por bioimpedância, também poderá me enviar os resultados para análise. O envio de fotos corporais é opcional.
Os dados disponíveis são considerados em conjunto com as demais informações da avaliação nutricional para acompanhar sua evolução.
Sim! O acompanhamento nutricional considera sua alimentação, seus sintomas, suas necessidades nutricionais e seus objetivos durante o uso de medicamentos como semaglutida e tirzepatida. O trabalho é realizado em conjunto com o acompanhamento médico responsável pela prescrição, com estratégias nutricionais ajustadas à sua realidade.
Quer começar o acompanhamento nutricional com alguém? Você pode compartilhar essa experiência com uma amiga, seu marido ou esposa, sua mãe, seu pai, um irmão ou outra pessoa importante para você.
Mesmo realizando o processo em dupla, cada pessoa recebe avaliação, plano alimentar e orientações individualizados, de acordo com suas próprias necessidades e objetivos.
Não é necessário realizar exames antes da consulta. Caso tenha exames recentes, você poderá apresentá-los durante o atendimento. Se houver necessidade, solicitarei exames de sangue para complementar a avaliação nutricional.
A consulta individual é avulsa e inclui avaliação nutricional, elaboração do plano alimentar individualizado e 30 dias de suporte pelo WhatsApp, sem consulta de retorno.
Já os acompanhamentos trimestral e semestral incluem consultas ao longo do período contratado, permitindo acompanhar sua evolução, compreender suas dificuldades, avaliar os resultados, analisar exames quando pertinente e realizar ajustes no planejamento conforme suas necessidades e objetivos.
As duas modalidades oferecem um cuidado individualizado. A escolha depende dos seus objetivos, das suas necessidades e do tipo de suporte que você busca.
Vamos dar o próximo passo?
Vamos encontrar uma estratégia nutricional que faça sentido para o seu objetivo e para a sua rotina.
Agende sua consulta